Pijn bij het vrijen, is daar wat aan te doen?

Pijn
Christa (54): “Sinds ik in de overgang zit, heb ik geregeld pijn bij het vrijen. Is daar iets aan te doen?”

Prof. dr Ellen Laan: “Pijn bij het vrijen komt veel voor; naar schatting heeft één op de tien vrouwen er last van. Zij voelen pijn aan de ingang van de vagina bij het naar binnen gaan van de penis, of tijdens het vrijen meer achter in de vagina of in de onderbuik. Mensen denken vaak dat na de menopauze de pijnklachten bij het vrijen toenemen. Dat is een misverstand. In de overgang daalt de aanmaak
van het vrouwelijke hormoon oestrogeen, waardoor de vagina droger en minder veerkrachtig kan worden. Maar dat geeft niet per definitie pijnklachten. Er is geen verband tussen de hoeveelheid oestrogeen en het vochtig worden van de vagina tijdens seks. Dat mechanisme werkt voor en na de overgang hetzelfde, en even goed. Het verschil is dat vrouwen vóór de menopauze vaak pijnloos
gemeenschap kunnen hebben zonder heel opgewonden te zijn, omdat hun vagina altijd wel wat vochtig is. Daarna verandert dat. Bij een drogere vagina wordt penetratie zonder voldoende opwinding dan opeens pijnlijk. Veel vrouwen hebben het gevoel dat penetratie ‘erbij hoort’ en dat ze als vrouw tekortschieten als dat niet lukt. Ook vinden ze het vaak moeilijk om uit te spreken wat ze nodig hebben om zelf meer opgewonden te raken. Toch doe je er goed aan om het probleem wel met je partner te bespreken. Als vrijen pijnlijk blijft, worden de klachten namelijk vaak steeds erger. Vermijd geslachtsgemeenschap een tijdje helemaal. Neem uitgebreid de tijd om te ontdekken wat je lekker vindt en hoe je samen ontspannen plezier kunt beleven aan seks zonder penetratie. Willen jullie toch graag gemeenschap hebben, zorg er dan in elk geval voor dat je voldoende opgewonden bent. Bepaal als vrouw wat daar het juiste moment voor is, liefst net voor je klaarkomt. Een glijmiddel kan nuttig zijn als hulpmiddel, bijvoorbeeld om de clitoris mee te masseren en zo meer opgewonden te raken. Maar het moet geen alternatief worden voor te weinig vochtigheid. Hetzelfde geldt voor het gebruik van hormonale crème. Forceer in elk geval niets. Want vrijen hoort – en hoeft – echt niet pijnlijk te zijn. Als je vermoedt dat er een lichamelijke oorzaak is voor de pijn, zoals een schimmelinfectie, of als de pijnklachten langer aanhouden, is het verstandig naar de huisarts te gaan. Zo nodig kan die het probleem behandelen of je doorverwijzen naar bijvoorbeeld een seksuoloog. Dat is een psycholoog, arts of maatschappelijk werker die gespecialiseerd is in seksuele problemen. Al dan niet in aanvulling daarop kan een bekkenfysiotherapeut je leren om de spieren van je bekkenbodem te voelen en bewust te ontspannen. Want ook gespannen bekkenbodemspieren kunnen pijn bij het vrijen veroorzaken.”

Bron: Margriet
Foto: Stokpic/Pixabay

(Visited 50 times, 1 visits today)

Post Author: Rene

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *